2013.08.18 毎日の楽しみ
私 今、これに はまってます!! ジャン
スムージー1
レコルト ソロブレンダーで毎日 何度もスムージーを作ってます

ずっと前から 欲しくてね・・・やっと手にしました
っつっても そんなにお高いものでもなくて
にせんろっぴゃく・・・いくらか・・・でした^_^;
にのちゃん好きな私としては ビタミンオレンジの色が欲しかったけど
若干 こちらの色の方がお安くて 密林さんでぽちっとしました

スムージー2
初めて作ったのはこれ!
まだ 慣れてないせいか、今思えば もっとかくはんしたらよかったんだけど(笑)
ブルーベリーの皮がまだ残ってます
スライスアーモンドの小さな粒粒が好き
そして 目にいい ブルーベリーが豊富に入ってます
冷凍より 生の果物が美味しいですね
材料は ブルーベリー×スライスアーモンド×ヨーグルト×水
ベリーヨーグルト(66kcal)

スムージー3
これも美味しかった!
すいかトマトスムージー!!(65kcal)
すいか×トマト×水×レモン汁
すいかが甘かったせいか、トマトの味が感じられず
トマト嫌いな子には いいかも~(笑)

スムージー4
これは ブロッコリースムージー(77kcal)
生のブロッコリーを入れます
ほんと、切って分量どおりに入れたらいいので楽ちんです♪
ブロッコリー×りんご×バナナ×水
これは バイトに持ってって お昼に飲みました
職場の若い娘にも 少しずつ分けてあげたんだけど 大好評でした♪

スムージー5
これは パンプキンヨーグルト!(151kcal)
かぼちゃが入ってるからか ほんのり甘くて
これは結構 満腹感がありました

どれもこれも美味しくて・・・
スムージーを飲むなら ほかのおやつをやめて
何杯でも飲む方がいいんだって♪
ちょっと スムージー生活頑張って
少し身体をスリムに したいな~(*^_^*)

ほかにもね 小松菜の入ったグリーンシリアルや
抹茶やお豆腐を入れた グリーンティースムージーなどなど
毎日 いろんなスムージーを作って楽しんでます

豆乳って いろんな効能があるんですね
コレステロールを下げる、肝臓予防、血圧を下げる、
神経痛に効く、胆石を溶かす、糖尿病予防、動脈硬化の予防、
肥満防止、貧血に良い、離乳食になる・・・と書いてありました

季節のフルーツを入れるのが とても楽しいです♪


美味しいおすすめレシピ ご存じの方いらしたら
ぜひ 教えてくださいね~



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        感謝です 
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